本年度第１回宮西ふれあいサロンは、宮西公民館で名古屋ヤクルト販売（株）から管理栄養士の布山様を講師にお迎えして「よりよい睡眠のための健康管理」と題して講演していただきました。
睡眠不足が引き起こす脳や体への影響、睡眠の質の大切さ、睡眠の質を上げるための生活習慣改善法、腸と睡眠の関係などをスライド資料を使ってお話しされたり、クイズ形式で参加者に問いかけたり、とてもわかりやすく説明してくださいました。
機器を使って血管年齢を測定したり、寝る前に行うと効果的な睡眠体操を行ったりしたあと、ヤクルト1000が配られ、全員で「絶好腸！」と唱和して乾杯しました。和気あいあいとしたムードの中、楽しく、主体的に健康管理について学ぶことができ、とても有意義なひとときとなりました。
